Jakie dyscypliny wybierają Polacy: od roweru po kibicowanie

43,7%. Taki odsetek Polaków uprawiał sport albo rekreację ruchową w okresie od października 2024 do września 2025 roku. Tak wynika z badania „Uczestnictwo w sporcie i rekreacji ruchowej w 2025 r.” Głównego Urzędu Statystycznego. Druga połowa woli sport oglądać, a część z niej także typować wyniki. Sprawdźmy obie strony kanapy.

Jakie dyscypliny amatorskie Polacy wybierają najczęściej?

Rower, z dużą przewagą. Według GUS jeździło nim 25,9% badanych, czyli prawie sześć na dziesięć osób aktywnych fizycznie. Na drugim miejscu jest pływanie (15,1%), a na trzecim zajęcia ogólnorozwojowe, takie jak spacery, skakanka czy trenażer (9,5%). Kobiety częściej niż mężczyźni wybierały aerobik, fitness i gimnastykę (12,7%), a mężczyźni piłkę nożną (12,3%). Polacy podejmują aktywność głównie dla przyjemności, a nie dla wyniku.

Co warto wiedzieć o zakładach bukmacherskich, zanim zaczniesz?

Że to inna dyscyplina niż kibicowanie i ma własne zasady.

Pierwsza dotyczy legalności. W Polsce zakłady przez internet może oferować tylko spółka z zezwoleniem Ministra Finansów. Jej nazwę i numer decyzji znajdziesz w stopce strony. Adresy nielegalnych serwisów ministerstwo wpisuje do Rejestru Domen na stronie hazard.mf.gov.pl, więc sprawdzenie zajmuje chwilę.

Druga dotyczy kosztów. Od każdej stawki pobierany jest 12% podatek od gier, więc z 20 zł do gry trafia 17,60 zł, a od wygranej powyżej 2 280 zł operator potrąca jeszcze 10% PIT.

Kibice, którzy chcą się dowiedzieć, jak zacząć obstawiać mecze, powinni zacząć od zasad legalności, budżetu i limitów, a nie od szukania „pewnych typów”, bo takich nie ma. Budżet działa tu jak karnet na siłownię. Ustalasz kwotę na miesiąc z góry i nie dopłacasz w trakcie, nawet jeśli tydzień był słabszy. Legalni operatorzy pozwalają ustawić limit wpłat w ustawieniach konta. Lepiej zrobić to pierwszego dnia niż po pierwszej przegranej.

Pamiętaj też, że kurs to cena, a nie obietnica. Kurs 2,00 oznacza, że operator ocenia szanse na mniej więcej 50%, i zawsze dolicza do tego swoją marżę. Typowanie może dodać meczowi emocji, ale podatek i marżę płacisz przy każdym zakładzie, niezależnie od wyniku.

Które dyscypliny zawodowe Polacy oglądają najchętniej?

Siatkówkę. W badaniu CBOS z lipca 2024 roku 65% dorosłych zadeklarowało ogólne zainteresowanie sportem, a wśród nich 58% wskazało siatkówkę. W całej populacji to 37% dorosłych. Piłka nożna była druga, wskazało ją 53% zainteresowanych sportem, czyli 34% ogółu. Dalej, ze znacznie mniejszym poparciem, znalazły się lekkoatletyka, tenis, kolarstwo i skoki narciarskie.

To ciekawy rozjazd z danymi GUS. Najczęściej uprawiamy rower i pływanie, a najchętniej oglądamy dyscypliny zespołowe. Kolarstwo interesuje według CBOS 7% dorosłych, choć rowerem jeździ co czwarty Polak. Wygląda na to, że sport, który uprawiamy, i sport, któremu kibicujemy, to dla wielu z nas dwa różne hobby.

Jak sport wpływa na dietę i samopoczucie?

Działa w obie strony. Regularny ruch zwiększa zapotrzebowanie na energię, więc osoba jeżdżąca rowerem kilka razy w tygodniu może jeść więcej bez przybierania na wadze. Działa też odwrotnie: dobrze dobrany posiłek przed treningiem sprawia, że wysiłek jest przyjemniejszy. GUS zauważa, że Polacy ruszają się przede wszystkim dla przyjemności i rozrywki. To dobra wiadomość, bo aktywność, która cieszy, łatwiej utrzymać latami niż tę podejmowaną z obowiązku.

Kibicowanie też ma swoją dietę. Wieczór meczowy to często chipsy, piwo i późna kolacja. Wystarczy zamienić część przekąsek na warzywa z dipem albo orzechy, żeby sportowy wieczór nie odbijał się na samopoczuciu następnego dnia.

Jak zacząć własną aktywność?

Od tego, co już umiesz. Jazdę na rowerze deklaruje według GUS 95,7% Polaków, więc to najprostszy start. Zacznij od dwóch krótkich przejażdżek w tygodniu, a po miesiącu dołóż trzecią. Jeśli wolisz wodę, sprawdź godziny wolnego pływania na najbliższym basenie. Kobiety, które nie przepadają za rowerem, mogą pójść tropem danych GUS i spróbować zajęć fitness. To trzecia najpopularniejsza aktywność wśród Polek. Mężczyźni mogą zebrać znajomych na piłkę, bo boiska typu orlik są w wielu gminach. Zapisuj, co robisz. Po kilku tygodniach zobaczysz postęp, którego nie widać z dnia na dzień.

Po której stronie kanapy jesteś?

Dane pokazują, że wielu z nas jest po obu stronach: rano na rowerze, wieczorem przed meczem siatkówki. Nie ma w tym sprzeczności. Oglądanie sportu potrafi zmotywować do ruchu, a własny wysiłek pomaga lepiej zrozumieć, co robią zawodowcy na ekranie. Jaką dyscyplinę ty uprawiasz, a jaką oglądasz?

Artykuł sponsorowany

Bukmacherzy dostępni na stronie najlepsibukmacherzy.pl to legalni bukmacherzy działający w Polsce w oparciu o zezwolenie na urządzanie zakładów bukmacherskich na terenie RP. Gra u nielegalnych bukmacherów to przestępstwo.

Obstawianie zakładów bukmacherskich niesie ze sobą ryzyko uzależnienia. Pamiętaj, że nie może być sposobem na życie. W Polsce korzystanie z usług nielegalnych bukmacherów jest zabronione, możesz grać wyłącznie u tych operatorów, którzy posiadają zezwolenie Ministerstwa Finansów.